Archives de la Catégorie : BIEN ETRE

Restez bronzée cet hiver

Poudre de soleil

L’hiver arrive et dans le même temps votre magnifique bronzage de cet été s’efface. En attendant que les beaux jours reviennent, votre meilleur allié pour afficher une bonne mine et un teint bronzé, c’est sans aucun doute la poudre de soleil (ou terracotta). Qu’elle soit libre ou compacte, claire ou foncée, elle s’adapte en général …

Lire la Suite »

Croisiere de France avec Costa

croisiere costa

Nous avons testé pour vous la croisière Costa autour de la Méditerranée et ça y est, on y est, c’est le jour du départ ! Nous voilà arrivés au port de Marseille prêts à embarquer sur le plus grand paquebot que j’avais jamais vu. Malgré mes inquiétudes, tout s’est très bien passé et tout est …

Lire la Suite »

Recette salade fraîche thon tomate sauce blanche

Recette salade fraîche thon tomate sauce blanche

Salade fraîche thon tomate sauce blanche pour 2 personnes   Ingrédients : • 2 tomates • 1 boîte de thon au naturel • 1 yaourt nature 0% • 1 jus de Citron • 1 oignon • 1 cc de moutarde           Préparation :   Dans un petit saladier, écrasez la boîte …

Lire la Suite »

Recette gratinée de courgettes

Recette gratinée de courgettes

Gratinée de courgettes pour 2 personnes   Ingrédients : • 3 petites courgettes • 2 cs de fromage blanc • 1 gruyère rapé allégé • ail en poudre   Préparation :   Lavez soigneusement les courgettes et, sans les éplucher, coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Déposez-les dans un plat, parsemez d’ail …

Lire la Suite »

Recette omelette façon tagliatelles aux tomates

Recette omelette façon tagliatelles aux tomates

Omelette façon tagliatelles aux tomates pour 1 personne   Ingrédients : • 3 oeufs • 4 ou 5 tomates cerises • 1 tranche de jambon blanc • Sel, poivre et persil • St Hubert (omega 3)       Préparation :   Mélangez dans un bol, les œufs, le jambon coupé en petits morceaux, les …

Lire la Suite »

Recette gratin de chou-fleur

Recette gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur pour 2 personnes   Ingrédients : • 1 chou-fleur • 4 tranches de jambon blanc • 80g de gruyère râpé allégé • Pour la béchamel • 2 cs de Maïzena • 25 cl de lait écrémé • Sel, poivre • Noix de muscade     Préparation :   Une fois lavé, coupez …

Lire la Suite »

Recette beignets de courgettes sur lit de soja

Recette beignets de courgettes sur lit de soja

Beignets de courgettes sur lit de soja pour 2 personnes   Ingrédients : • 1 courgette • 1 oeuf • sel poivre • pousses de soja • sauce chinoise (hot dumpling sauce pour raviolis vapeur)       Préparation :   Lavez la courgette et coupez-la en fines lamelles sans l’éplucher. Mettez les lamelles de …

Lire la Suite »

Recette papillote de truite

Recette papillote de truite

Papillote de truite pour 1 personne   Ingrédients : • 1 beau filet de truite ou saumon • 1 gousse d ail • Des herbes de Provence • Sel, poivre         Préparation :   Mettre le filet de poisson sur du papier alu. (Vous pouvez aussi y mettre quelques tomates cerises) Salez, …

Lire la Suite »

Recette lamelles de concombres au saumon fumé

Recette lamelles de concombres au saumon fumé

Lamelles de concombres au saumon fumé pour 2 personnes   Ingrédients : • 1 concombre • 2 cs de fromage blanc 0% • 1/2 échalote • 1 filet de jus de citron • 2 tranches de saumon fumé • 1 cc de moutarde à l’ancienne • Ciboulette • Sel • Poivre • Facultatif (œufs de …

Lire la Suite »

Recette filet de saumon sauce crémeuse à l’aneth

Recette filet de saumon sauce crémeuse à l’aneth

Filet de saumon sauce crémeuse à l’aneth pour 1 personne   Ingrédients : • 200 g saumon • Sel / poivre / origan Sauce • 1/2 tasse de crème fraiche allégé • 1 1/2 cs moutarde de dijon • 1 cs jus de citron • 2 cs aneth     Préparation :   Préchauffez le …

Lire la Suite »

Recette crevettes sautées à l’ail

Recette crevettes sautées à l’ail

Crevettes sautées à l’ail pour 2 personnes   Ingrédients : • 1 kg de crevettes roses décortiquées • 4 cs de crème fraîche allégé • 4 gousses d’ail • 2 cc de sauce de soja • St Hubert (omega 3)       Préparation :   Faites revenir les crevettes avec un peu de St …

Lire la Suite »

Recette couché de Saint Jacques sur lit de poireaux

Recette couché de Saint Jacques sur lit de poireaux

Couché de Saint Jacques sur lit de poireaux pour 2 personnes   Ingrédients : • 400 gr de noix de st jacques surgelées • 1 échalote • 1 cs de fromage blanc à 0% • 2 blancs de poireaux • 1 échalote • Sel, poivre, curcuma • St Hubert (omega 3)   Préparation :   …

Lire la Suite »

Articles plus anciens «